Будущие мамы областного центра могут бесплатно посещать занятия по перинатальной йоге в рамках регионального проекта «Счастливое материнство».Занятия ведет сертифицированный тренер-инструктор по перинатальной йоге Ольга Важова, прошедшая международное обучение. Программа разработана с учетом физиологических особенностей периода беременности.
«Беременность – это время, когда мир меняется, и мама с малышом становятся единым целым. Очень важно в этот период обеспечить правильное движение. Перинатальная йога — это инструмент, который через тело, дыхание и медитации позволяет замедлиться, почувствовать связь с ребенком, а также снять стресс и напряжение», — рассказывает Ольга Важова.
Перинатальная йога включает в себя адаптированные для беременных женщин физические упражнения, дыхательные техники и элементы расслабления. Они помогают мягко укреплять мышцы, поддерживать подвижность суставов и подготовить организм к предстоящим родам.
Занятия по перинатальной йоге проходят два раза в неделю (БЦ «Парус», ул. Ленина, 376): по вторникам и четвергам с 17:30 до 18:30. Необходима предварительная запись, отмечает пресс-служба мэрии.
